Mentaltraining
für weitaus bessere Ergebnisse
Der erste Termin erfolgt ONLINE
Trainingsstart jederzeit möglich!
Mit mehr Gelassenheit zum sportlichen, beruflichen und privaten Erfolg!
Als Sportler*innen wählen wir auf dieser Webseite als Anrede das wertschätzende "DU"
Wie würdest du dich fühlen, wenn...?
.... du dein Spiel verbessern würdest, weil du resistenter gegen Stress bist?
... du kein Lampenfieber mehr hättest?
... du keine negativen Gedanken mehr in bestimmten Situationen hättest?
... dich Ablenkungen nicht mehr aus der Ruhe bringen?
... du deine Trainingsleistung auch im Wettkampf - Turnier - Spiel souverän abrufen könntest?
Wir glauben, deine Antwort zu kennen!
Stell dir das Gefühl vor, wenn du entspannt und fokussiert an den Start gehst, ohne dass dich irgendetwas irritieren oder ablenken könnte. Würdest du deinen Sport noch mehr lieben? Wie und mit wem würdest du deine Erfolge gerne feiern?
Mit Mentalcoaching ist es schnell möglich, dein Mindset dauerhaft für mehr Spielfreude und Erfolg zu verändern.
Mentaltraining auf den Punkt gebracht, bedeutet: "Anti-Stress-Training".
- Strategien für deinen besseren Umgang mit Stresssituationen
- Besserer Umgang mit Emotionen (z.B. Wut, Ärger, Druck, Selbstzweifel)
- Auflösen von Blockaden
- Verbesserung deiner Konzentration
- Optimierung deiner Settings - die richtigen Rituale einsetzen
- Besserer Umgang mit Fehlentscheidungen
- Hindernisse besiegen / Ängste ausschalten
- Abrufbarkeit deines Spielpotentials auch im Turnier
Das Mentaltraining ist ein MUSS für alle Spitzensportler*innen. Es ist die erforderliche Ergänzung zum technischen, physischen und Fitness-Training und unumgänglich für eine professionelle Karriere. Du lernst dabei den Umgang mit hohen, teilweise unrealistischen Erwartungen an deine Person, Lampenfieber, Druck und Ängsten. Dabei werden Ziele klar definiert und visualisiert.
Nicht ohne Grund bedienen sich nahezu alle Profisportler*innen eines Mentaltrainers. Aber ist das auch was für Hobbysportler? Ein klares JA!
Aber auch für den ambitionierten Leistungs- oder Hobbysportler, der sich in seiner Sportart verbessern möchte oder sich einfach wieder viel mehr Spielfreude wünscht, ist Mentaltraining eine sehr gute Ergänzung zum Techniktraining. Darüber hinaus erhöht mentales Training die Lebensqualität im Allgemeinen, indem du dich gemäß deiner persönlichen Ziele und Werte weiterentwickelst, um beruflich als auch privat erfolgreicher, gesünder sowie ausgeglichener leben und agieren zu können.
Es verhilft dir zur Steigerung der allgemeinen Leistungsfähigkeit, zu Freude, Spaß und Zufriedenheit in deinem Job und bei der Ausübung in deinem Sport, vor allem aber bei der Überwindung von Leistungsstagnation und Motivationsengpässen.
Mentaltraining nutzt die geistigen und kreativen Fähigkeiten eines Menschen, hilft bei Lösungen.
Du lernst dein Leistungsvermögen in schwierigen Situationen und Lebenslagen zu erhöhen, als auch Druck- und Versagensängste abzubauen. Du wirst dich sowie deine Umwelt intensiver wahrnehmen und verstehen, systematischer denken, Ursachen identifizieren, Verhaltensmuster erkennen, ändern und lösungsorientiert umsetzen.
Gerade Sportler*innen und Führungskräfte benötigen eine besondere mentale Stärke, um ihr gesamtes Leistungsspektrum in entscheidenden Momenten abzurufen - sie benötigen gute Strategien zur Verbesserung des Umgangs mit Erwartungsdruck und Frustration.
Und genau diese Strategien kannst du bei uns erlernen. Wir zeigen und üben mit dir verschiedene innovative Techniken, die du sehr rasch erlernst und dauerhaft umsetzen kannst.
Zu Beginn steht jedoch die Diagnose und dann erst erfolgt die Intervention. Daher schauen wir uns dich in Aktion an und machen einige Test's, die dir aufzeigen, wieso - weshalb - warum manche Dinge bei dir eben genau so ablaufen, wie du es dir vielleicht nicht wünscht. Danach treten wir ins Mentaltraining ein und machen dich mental fit!
Alle mentalen Trainingsmethoden sind auf alle Sportarten gleichermaßen anwendbar und gleich erfolgreich! Aber, da wir als inzwischen leidenschaftliche Golfer auch Golfreisen anbieten, haben wir für diese Sportart eine zusätzliche Unterseite angelegt.
Solltest auch du deine Persönlichkeit weiterentwickeln wollen oder erkannt haben, wie schnell du mit den richtigen Techniken Aspekte wie Selbstvertrauen, Konzentration, Fokussierung, Visualisierung, positives Denken, Entspannung und Zielsetzung positiv verändern kannst, dann arbeite mit uns zusammen und nimm Kontakt zu uns auf. Gern geben wir dir weitere Informationen.
Was tun wir
Als Mentaltrainer*innen begleiten wir Sportler*innen bei der Steigerung ihrer allgemeinen Leistungsfähigkeit.
Wir verhelfen ihnen zu mehr Freude, Spaß und Zufrieden-heit bei der Ausübung ihrer Sportart - vor allem aber bei der Überwindung von Leistungsstagnationen, Blockaden, Ängsten und Motivationsengpässen.
Wie tun wir es
Mit einer ganzheitlichen Betrachtung berücksichtigen wir im Mental-Coaching das menschliche Wohlbefinden.
Wir konzentrieren und fokussieren uns aber vornehmlich auf den mentalen Bereich.
Durch einen individuellen Methodenmix aus Sportmental-Interventionen, Wingwave-Coaching und Life Kinetik-Übungen verfolgen wir die Zielerreichung.
Was uns wichtig ist
Viele Sportler*innen sind Technik-Trainingsweltmeister und haben noch nicht erkannt, dass das Trainieren der mentalen Ebenen ebenso wichtig ist. Sie können daher ihr Leistungsniveau in den entscheidenden Momenten nicht vollständig abrufen.
Es ist uns wichtig, dass Sportler*innen die Vorteile des mentalen Trainings für sich entdecken und zukünftig erfolgreich zur schnelleren Zielerreichung nutzen.
Was uns antreibt
Als ausgebildete Mentaltrainer*innen und ehemalige Hochleistungssportler*innen geben wir gerne unsere vielfältigen Erfahrungen weiter, damit unsere Klienten ihre Ziele schneller und
einfacher erreichen können.
Die Trainingsinhalte vermitteln wir mit jeder Menge Spaß und einer gehörigen Portion Humor.
Interesse geweckt oder weitergehende Fragen?
Dann nimm bitte Kontakt zu uns auf.
